Verstilling

Kalmte in jezelf opzoeken door te verstillen

In verstilling verzoenen met je razernij. Constructief leren omgaan met je spanning, frustraties en kwaadheid, door er in stilte en met volle aandacht helemaal in, of net uit te stappen. Via lichamelijk gewaarzijn gedachten en gedragingen kalmeren, bewustzijnsverruiming, een heldere kijk en keuzevrijheid creëren en het algemene spanningsniveau verlagen.

Zo kan je meer kiezen waarop je je focust en waar je je voor afschermt. Door te experimenteren met verschillende verstillingsoefeningen leer je de voor jou meest nuttige stiltetoepassingen kennen.

In afwachting van onze volgende verstillingsreeks in groep kan steeds een afspraak gemaakt worden voor een individuele verstillingssessie. Je kan ons hiervoor contacteren op info@vzwtouche.be.